Осторожно, гололед: советы от травматолога Астаны

С ухудшением погодных условий в Астане, где установились морозы и гололёд, главный травматолог города Алексей Солод призывает жителей быть особенно внимательными при передвижении. Важно соблюдать основные меры безопасности, чтобы избежать травм в сложных условиях.

Правильный выбор обуви

Специалист рекомендует тщательно подбирать обувь. В условиях гололёда лучше отказаться от обуви на высоких каблуках и отдавать предпочтение моделям с рифлёной, нескользящей подошвой. Это значительно снизит риск падений.

Планирование и осторожность

Также стоит заранее планировать время выхода из дома, чтобы не спешить. Передвигайтесь небольшими шагами и старайтесь не держать руки в карманах. Освободив руки от тяжёлых сумок, вы сможете лучше сохранять равновесие.

Советы для пожилых людей

Пожилым людям рекомендуется использовать трости с резиновым или металлическим наконечником для большей устойчивости. В качестве альтернативы можно воспользоваться лыжной палкой, которая также будет служить опорой.

Действия при падении

Если избежать падения не удалось, постарайтесь сгруппироваться, согнув колени и падая на бок, чтобы минимизировать риск получения серьёзных травм. После падения не спешите вставать. Если вы чувствуете головокружение или испытываете резкую боль, обратитесь за помощью к окружающим.

Когда нужна медицинская помощь

При серьёзных травмах важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. В экстренных случаях помощь можно получить в многопрофильной городской больнице №3, а также в других медицинских учреждениях, предоставляющих услуги взрослым и детям.